Tính ngày rụng trứng — Cửa sổ thụ thai theo chu kỳ

Ngày rụng trứng là ngày trứng thoát khỏi buồng trứng đi vào ống dẫn trứng, chờ tinh trùng thụ tinh. Trứng chỉ sống được khoảng 12-24 giờ sau khi rụng. Theo công thức chuẩn, ngày rụng trứng = LMP + (chu kỳ − 14), tức 14 ngày trước ngày đầu của kỳ kinh kế tiếp.

Cửa sổ thụ thai kéo dài khoảng 6 ngày: 5 ngày trước ngày rụng trứng cộng với chính ngày rụng trứng. Cửa sổ dài như vậy là do tinh trùng có thể sống được 3-5 ngày trong ống dẫn trứng, sẵn sàng thụ tinh khi trứng rụng.

Sai số cao — với chu kỳ dao động 25-35 ngày, ngày rụng trứng thực tế có thể lệch 5-7 ngày so với dự đoán. Cách đáng tin cậy hơn là theo dõi chu kỳ liên tục 3-6 tháng để lấy trung bình, hoặc dùng que thử rụng trứng (LH test), đo nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT) hoặc theo dõi dịch nhầy cổ tử cung.

Khả năng thụ thai cao nhất là trong 3 ngày: 2 ngày trước ngày rụng trứng và chính ngày rụng trứng. Đây được gọi là 'peak fertility' — thời điểm tinh trùng đã sẵn sàng trong ống dẫn trứng đúng lúc trứng rụng.

KHÔNG khuyến khích. Phương pháp tính chu kỳ (natural family planning / calendar method) có tỷ lệ thất bại khoảng 24% mỗi năm khi áp dụng thông thường, cao hơn rất nhiều so với các biện pháp có bằng chứng khoa học. Nếu muốn tránh thai, hãy dùng bao cao su, thuốc tránh thai, IUD hoặc trao đổi với bác sĩ sản phụ khoa.